Меню
12+

«Велижская новь», газета МО «Велижский район» Смоленской области

18.12.2018 12:46 Вторник
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Безопасность при занятиях зимними видами спорта

– При занятиях зимними видами спорта и даже просто при прогулках в холодное время года необходимо соблюдать тепловой режим.

– Минимальные рекомендуемые температуры для проведения занятий на открытом воздухе при морозе для учащихся различных возрастов: до 13 лет – 12 оС; 14-15 лет – 15 оС; 16-18 лет – 16 оС и при ветре до 2 м/с, при усилении скорости ветра на 3-4 м/с минимальная температура увеличивается на 2 оС, при скорости ветра более 8 м/с не рекомендуется проводить занятия на открытой местности.

– Для занятий спортом и прогулок необходимо одеться по погоде: одежда и обувь должны, с одной стороны, защищать от холода и ветра, с другой стороны – не сковывать движения. Не забывать защитить руки варежками или перчатками.

– При занятиях специальными видами спорта (сноуборд, горные лыжи и пр.) для защиты и безопасности применяется и специальное снаряжение: шлемы, пластиковые панцири, шорты, перчатки, наколенники и налокотники.

– Старайтесь заниматься любым видом зимнего спорта в компании друзей, чтобы было кому прийти на помощь в случае необходимости. Для этих же целей возьмите с собой мобильный телефон.

– Не нужно лихачить и стремиться повторить те трюки, которые вы видели по телевизору или в исполнении более подготовленных друзей.

– Не допускайте переутомления или переохлаждения. Если почувствовали боль или усталость, необходимо прекратить занятия.

Безопасность при катании с горы на санках

– Предварительно убедитесь в безопасности горки. Она не должна быть слишком крутой, желательно, чтобы снег или лед покрывал ее равномерно. Спуск с горки не должен выходить на проезжую часть или на водоем. На трассе движения не должно быть препятствий (деревьев, кустов, заборов и др.).

– Во избежание травм нельзя кататься с горки на санках стоя или лежа на животе.

– На многолюдной горке обязательно соблюдайте дисциплину и последовательность.

Безопасность при катании на лыжах

– Правильно подберите лыжи по росту и по весу.

– Подберите лыжную мазь по погоде.

– При катании на лыжах с горы придерживайтесь правил безопасности при катании с горы на санках.

Безопасность при катании на коньках

– Коньки должны быть надежно прикреплены к обуви и хорошо наточены.

– Для перемещений вне катка используйте специальные чехлы.

– Главная опасность при катании на коньках – падение на лед. Основная ваша защита – отработанная техника катания и осторожность.

И.М. ЮРКОВ, главный специалист ГО и ЧС

Администрации МО «Велижский район»

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

7